肌肉拉伤，喝芍药甘草汤

2025年4月，巴西乒乓球运动员雨果·卡尔德拉诺在澳门世界杯男单决赛中以4:1战胜中国选手林诗栋，成为首位夺得乒乓球世界杯单打冠军的南美洲球员。这一胜利不但让他个人职业生涯达到巅峰，还打破了亚洲和欧洲选手对该赛事冠军的垄断。

雨果夺冠后，巴西总统卢拉表示，雨果用胜利证明了南美人的乒乓天赋，“他的故事将激励数百万巴西青少年投身乒乓球运动”。

在那之后一个月，雨果在多哈世乒赛男单赛场再创历史，他在半决赛中逆转中国选手梁靖崑挺进决赛，最终摘得银牌，成为首位站上世乒赛男单决赛舞台的南美选手。至此，雨果在一个月内连克王楚钦、林诗栋、梁靖崑三位中国绝对主力，震撼世界乒坛。

尽管随后因签证风波遗憾缺席WTT美国大满贯，他迅速调整状态，就在昨日（7月27日）落幕的WTT布宜诺斯艾利斯站赛事中，雨果状态火热，一举包揽男单和混双两项冠军。此前他还斩获了WTT卢布尔雅那站男单冠军，凭借今年优异表现，他的世界排名稳居第三，其WTT赛事冠军总数亦增至10座。雨果的传奇故事还在继续。

前不久，懒熊体育与出生在中国广西、代表巴西女乒参加过两届奥运会（2012年、2016年）、同雨果在巴西国家队做过10年队友的桂霖进行了一次长聊，希望通过她的讲述，让人们从另一视角解读雨果成功的原因以及巴西乒乓球过去20年的发展状况。

▲桂霖和雨果参加2015年泛美运动会。

以下为桂霖的讲述：

2015年泛美运动会，雨果夺得男子单打冠军，我在女子单打决赛中3比4输给对手，获得银牌。虽然这在当时已是巴西女乒在泛美运动会上取得过的最好成绩，但我赛后仍然很沮丧，假如在关键球的处理上再冷静些，就可以为巴西乒乓球拿下泛美运动会第一枚女单金牌。

比赛结束后，雨果拍了拍我的肩膀说：“没事的，我们下次再一起拿冠军。”他说这话时信心十足，但我却不知道四年后是什么样。很遗憾，我在2019年夏天退役，没能参加那年的泛美运动会。

回想当年，还不满13岁的我去到巴西打球。2010年，我和雨果跟着巴西青年队到处跑，打各种比赛，后来又去欧洲联赛打拼。从雨果过去这些年的经历来看，取得今天的成功绝非偶然。对他这样一个心中没有杂念的人而言，乒乓球应该早已排在生活和生命中的第一位了。

思想集中超越常人

雨果很聪明，脑子好使。12秒复原三阶魔方对他来说是件容易的事，这也是为什么我们当年一起外出比赛时打“斗地主”，雨果最开始不会玩，看两遍就能学会的原因。只要他学会了，你就别想再赢他。

人们总说雨果是力量最强的乒乓球运动员，这主要是因为他身体素质好，平时非常注重力量训练。他是个运动天才，不仅擅长乒乓球，还会篮球、网球、游泳、足球，啥都会。选择乒乓球前，他曾是里约排球队的成员。

雨果能将自己的职业与爱好合理地安排在一起，他训练时会用其他体育项目帮自己完成热身，或借助这些项目为乒乓球训练做辅助，比如增强力量、提高肺活量等。

对雨果而言，只要他认定一件事，就可以做到十分专注。

有次代表巴西乒乓球队在卡塔尔打公开赛，我输掉了一场本可以赢的比赛。赛后在和雨果聊天时，我告诉他，自己经常在关键球出现时有太多想法，从而导致无法集中全部注意力，“你觉得我应该怎样做才能克服这个问题？”

坐在我身旁的他没有立刻回答，而是认真思考了很长一段时间，然后对我说：“我明白你的意思，但我好像体会不到那种感觉，因为只要我一进入球场，就会完全专注于比赛本身，就连赛场边发生了什么，都关注不到。”

我相信他这么说不是为了敷衍。比赛中的雨果的确是这样的，他思想集中的状态是超越常人的，是普通人达不到的境界。

▲2018年巴西锦标赛桂霖和雨果夺冠。

一个捅破窗户纸的契机

在人们的刻板印象里，巴西人一定是绿茵场上的样子，性格张扬、热情奔放，但雨果是个特例，他性情温和、看上去很安静。

我们在一起聚会时，他从不曾有过聊兴奋后，大大咧咧的样子。大家刚见面时，他甚至不会主动和别人打招呼。有一次我问他，你为什么不和其他人打招呼？他有些难为情地说：“我是不好意思和别人打招呼。”

在我的印象里，他应该没做过MBTI测试，但我相信他一定是个I人（内向、内倾型人格）。

生活中的雨果给人的感觉是平静的、绅士的，但球场上的他的球风却很暴力。我们在比赛或训练时，遇到不好发力的球时，会选择过度一下，但在雨果那里，没有过度球，每一拍都是大力的、直来直去的。他小时候就这样打球，长大后形成了肌肉记忆。反手是雨果的优势，感觉他这几年加强了正手的训练，技术比原来扎实了许多。

日常训练时，雨果不像亚洲乒乓球运动员那样，一天练八九个小时，甚至10个小时。他一天顶多练七八个小时，但专注的做事风格让他可以在这七八个小时里，付出百分之二百的努力。

▲两人参加2016年拉丁美洲锦标赛。

2024年巴黎奥运会，雨果本有机会冲击奖牌，可是在半决赛中，他在10比4领先的情况下，输掉了比赛。虽然他曾对外表态称“这场失利让自己失去了斗志”，但我认为那一定是暂时的。以我对他的了解，他绝不是那种轻易放弃的人。

八个月后，雨果在澳门夺得了世界杯冠军，在多哈进入世锦赛决赛，与王楚钦争夺冠军。所有这些都不是偶然，因为他已在世界排名前五的位置保持了很多年。

对于一名巴西乒乓球运动员而言，让自己的乒乓球世界排名长期保持在世界前五水平是件非常不容易的事。雨果做到了。他一直在等待着捅破窗户纸的契机，这个契机在澳门出现了，他成功了。

雨果在巴西的成长环境

中国很多职业乒乓球运动员在四五岁时便拿起球拍练球。雨果是从8岁开始正式学习乒乓球，哪怕放在巴西，这都算晚的——巴西很多乒乓球选手是日裔，他们保持了亚洲的习惯，很小的时候开始练球。

我是2006年到巴西打球的，最早效力于坎普圣贝尔纳多俱乐部（São Bernardo do Campo），当时的巴西乒乓球还没有很普及。

在英语世界里，乒乓球是table tennis。如果你对别人说ping pong，也没问题，但在巴西不行。你在巴西说自己打的是ping pong，对方会认为你是在街边打着玩的。在他们看来，ping pong根本算不上是个项目。

在巴西，你如果想告诉别人自己从事的是乒乓球事业，必须要说Tênis de Mesa（葡萄牙语乒乓球的意思）。可即便如此，仍旧有很多人认为乒乓球是随便打着玩的。

14岁那年，雨果为了能和国家队一起训练，从里约搬到了圣保罗，加盟南圣卡埃塔诺（São Caetano do Sul）俱乐部。这属于巴西比较大的乒乓球俱乐部，有二三十人。

我效力的俱乐部男队4人，女队4人，因有些人还从事其他工作，没法保证每天都来训练，以至于我经常上午在自己的俱乐部训练，下午到雨果的俱乐部练球，这种情况在巴西很常见。圣保罗当时共有三家乒乓球俱乐部，大家经常约着一起练球。

巴西没有乒乓球联赛，一年大概会举办四五次杯赛和一次全国锦标赛。这些比赛的形式相对简单，就是把巴西所有乒乓球俱乐部的人聚在一起，打一个赛会制比赛。每次全国比赛差不多有两三百人参加，分不同年龄段。大部分球员都不是专职的，他们除了打球之外，还有自己的职业。打到最后，剩下的全是国家队选手，相互很熟悉。

我们在巴西打全国比赛时，现场大部分“观众”是参加比赛的球员和家属，差不多两三百人。那些年，巴西乒乓球无论群众基础还是认知程度，都不是很理想，这也恰恰说明雨果在这样的环境中起步、成为世界级选手是多么不容易。

▲在澳门夺冠的雨果（图片源自雨果社交媒体）。

巴西乒乓球的走出去策略

2016年奥运会在里约举办。为准备在本土进行的奥运会比赛，巴西政府在各个体育项目中都做了比以往更大的投入，其中就包括乒乓球。

2010年，巴西乒乓球队请来了法国教练让·雷诺（Jean René Mounie），将2010年至2012年伦敦奥运会作为里约奥运会的第一个储备期。也就是从那时开始，巴西在乒乓球青少年运动员培养上发力，从全国选拔优秀人才，雨果和女队的布鲁诺·高桥都是那个时候被发掘出来的。

经过几年的努力后，巴西乒乓球队的成绩逐渐有了起色，比如拿到一些青年公开赛的冠军，成年队从最开始的64强，到后来的32强，一点点取得突破。

在2014年进行的东京团体世乒赛中，我们在第二集团比赛中拿到冠军，这也使得巴西女乒第一次进入世乒赛第一集团，我们是拉美地区第一支进入第一集团的女队；在2015年的泛美运动会上，巴西女子乒乓球队取得两枚银牌，这创造了巴西女子乒乓球在那个年代的最好成绩。

巴西乒乓球之所以能有这样的突破，一方面是政府的重视与支持，另一方面也和球员们到海外发展有关。巴西没有乒乓球联赛，本土球员的整体水平不高，要想得到更大的提升，就必须走出去。

巴西乒乓球运动员走出去后一般会选择到欧洲打球，就像他们的足球运动员那样。我是2015年到欧洲的，先到奥地利林茨俱乐部打了一年，2016年转战至法国和葡萄牙联赛，2017至2018年在波兰联赛打球。

雨果虽然比我小三岁，但他去欧洲的时间要比我早一年。2014年，他去了德国奥克森豪森俱乐部，在那里打了七年球，这七年对他而言至关重要，让他的球技有了更大突破。

我们过去的经历可以证明，巴西乒乓球运动员要想成功，必须要走这样一条路——从小接受培训，取得一定成绩后进入国家队，然后再想办法到欧洲发展并代表巴西队参加世界大赛。

在巴西专职打乒乓球的收入会比普通人高出20%至30%，但到了欧洲之后，收入就会比原来高得更多，所以到海外打球除了提升个人能力外，还可以提高收入。

在巴西打球时，哪怕是国家队的比赛，在国内都很少有机会看到转播。不过最近这些年，巴西有了观看国家队比赛转播的渠道，打乒乓球的人、能保证高质量训练的俱乐部的数量也在增加，这些都是进步。

虽然巴西乒乓球目前还无法同中国、欧洲相提并论，但相信雨果的成功能够激励更多巴西的青少年喜欢上乒乓球，从而促进巴西乒乓球人口和水平的进一步提升。榜样拥有无穷的力量，这是我始终坚信的。